如果在日常的饮食中可以保持饮食均衡 ， 每天都能食用蔬菜水果这些富含维生素的食物 。
那么即使不吃维生素片 ， 也可以保持身体健康 。
结语真正的养生不是吃保养品 ， 而是通过正常饮食维持身体运转 ， 提高身体素质 ， 这样才会对身体健康百利而无一害 。
虽然维生素片是维生素提炼出的精华 ， 但是也不可以过多食用 。
因为在维生素片的制作过程中 ， 不仅仅加入了维生素 ， 还加入的其他药物 。
按时按量吃了对人体的健康是有益的 ， 但是长期过量吃就会危害人体的正常运作 。
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