|减肥失败的原因

|减肥失败的原因

很多减肥失败者经常说的一句话就是 , 减肥太难了!其实作为一名专业的健身教练我可以负责的说 , 减肥很容易 , 健身里最难的是增肌 , 减肥只要你能控制嘴迈开腿 , 然后坚持下去就会瘦了 , 增肌难的原因是它不仅需要坚持而且还需要讲究方法的吃 , 并且需要充足的睡眠 , 才会长肌肉 , 否则即便天天很勤快的训练 , 也不一定看到效果!
【|减肥失败的原因】我的减肥学员里失败下来的那些人 , 他们失败的原因基本上就是无法坚持 , 习惯性的给自己的懒惰找借口 , 做什么事情都喜欢三天打鱼两天晒网 , 记得有一次我和一个想要放弃减肥的学员聊天时 , 他告诉我减肥就意味着他要放弃属于他的快乐源泉 , 他的快乐源泉就是喝可乐吃垃圾食品 。
所以减肥对他来说很痛苦 , 然后我跟他说了一句话 , 让他继续坚持了下来 , 我说吃零食和身体健康你选择哪个 , 他还不犹豫的说肯定选择健康啊 , 我又说 , 如果你还继续吃零食继续这样肥胖下去你就会失去健康 , 那你还会快乐吗?
当时他沉默了半天 , 然后和我说 , 教练我们开始训练吧!这次我一定会减肥成功!不为别的 , 为了自己身体的健康!