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【尿酸高适合吃什么食物有哪些 尿酸高的人适合吃什么食物】什么食物适合高尿酸?
高尿酸的人适合吃芹菜、牛奶、大白菜、西红柿、黑色食物等 。芹菜富含钾,能起到很好的利尿作用 。经常吃芹菜可以促进体内尿酸的排出,最好也是最简单的吃法,就是洗净切碎凉拌 。一定要拌深芹菜,这样身体才能更好地摄入芹菜中的钾 。拌芹菜时不要加太多调味药,只要加盐,一点白糖搅拌均匀 。
众所周知,牛奶是一种非常有营养的食物 。尿酸高的人可以适当喝牛奶,可以缓解身体不适 。牛奶不含细胞结构,没有核蛋白不是嘌呤的来源,所以你可以喝牛奶来补充身体所需的蛋白质 。大白菜也特别适合尿酸高的患者 。经常吃的蔬菜富含矿物质和维生素 。它含有的钙和维生素C远高于梨和苹果,特别适合补充钙和维生素 。
番茄是碱性食物,有进化血液的作用,也有助于排出血液中的尿酸,能净化尿液,促进尿酸排出 。一些黑色食品也特别适合高尿酸患者食用,如黑米、黑芝麻、黑真菌、黑豆等食品增强生功能的作用,可促进尿酸顺利排出,延缓尿酸结晶引起的肾功能损伤 。但是这些食物要适量食用,要根据自己的身体素质选择合适的食物 。
尿酸高的患者在日常饮食中也需要特别注意 。尽量不要吃高嘌呤的食物,比如各种海鲜煮火锅 。这些食物含有高嘌呤,特别容易引起痛风 。特别注意不要吃海鲜或一些高油、高脂肪的食物 。同时,饮酒不仅会导致尿酸升高,还会导致其他身体疾病 。最好戒酒清淡饮食,减少痛风发作次数 。
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