蒸蛋要蒸10分钟左右才熟蒸蛋要蒸几分钟才熟 _经验分享

蒸鸡蛋要蒸10分钟左右才能煮熟。
肉末蒸蛋的做法：
猪肉做成泥，备用。
将油倒入锅中，加入肉沫炒散，再加入蒜末、葱末、胡萝卜末，炒香，备用。
将鸡蛋放入碗中，用筷子搅拌均匀，加入适量的水和盐，然后搅拌均匀。
用保鲜膜封好碗口，用牙签在保鲜上插几个小孔，锅里加水，把蛋液放进锅里蒸10分钟。
最后，把肉沫倒在鸡蛋上。
鸡蛋是母鸡生产的鸡蛋。受精后，鸡可以孵化。它有一层硬壳，包括气室、卵白和卵黄。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质。它们是人类常吃的食物之一。
【蒸蛋要蒸10分钟左右才熟蒸蛋要蒸几分钟才熟】据分析，每100克鸡蛋含有12.8克蛋白质，主要是蛋白质和卵球蛋白，其中含有8种必需氨基酸，与人体蛋白质的组成非常相似。人体对蛋白质的吸收率可高达98% 。每100克鸡蛋含有11~15克脂肪，主要集中在蛋黄中，容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、固醇、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对增强神经系统的功能有很大的好处，所以鸡蛋是更好的健脑食品。

蒸蛋要蒸10分钟左右才熟 蒸蛋要蒸几分钟才熟

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