6个瘦腿绝招让你快速瘦腿 _生活百科

导读：是不是厌烦了你的瘦大腿、萝卜腿，无论是水肿腿还是肌肉腿，小编教你六个瘦腿的秘招，每天坚持瘦腿操，让你轻松瘦大小腿。一起跟着小编一起开始瘦腿吧!
第一招按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
第二招按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
第三招用脚尖走路
【6个瘦腿绝招让你快速瘦腿】上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
第四招足浴
将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。
第五招向后扬腿
在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
第六招抬腿摇晃
仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。
(责任编辑：谢松松)

6个瘦腿绝招 让你快速瘦腿

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