胡院士还说道 ， 情绪不稳定 ， 长期处于焦虑、暴躁、抑郁的心理状态下 ， 也是不利于心态稳定的 。 这是因为此时 ， 人体会分泌大量的肾上腺素 ， 很容易刺激到血管组织 ， 引起血压升高 。
因此 ， 胡院士每次遇到烦心事时 ， 为了血压的平稳 ， 都会用合理的方式宣泄出来 。 比如他经常听戏曲 ， 看小品来控制情绪 。 可以说胡院士的血压维持稳定 ， 离不开他始终如一地控制情绪 。

小贴士：很多人会选择运动进行辅助降压 ， 但是有些中老年人腿脚并不方便 ， 难以进行大幅度运动 ， 这类人不妨选择按摩穴位进行辅助降压 ， 合谷穴（手部虎口位置）就是不错的选择 ， 没事按一按 ， 帮助调节血压 。

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