日本科学研究发现：有这种爱好的老年人不容易患痴呆症! _健康小知识

老年痴呆病是一个流行的名字，医学上指的是阿尔茨海默病。阿尔茨海默病无法治愈，只能通过综合治疗缓解。不幸的是，如果你得了老年痴呆症，对病人自己和家人来说都是很大的负担。如果我们能更早发现阿尔茨海默病的迹象，更早干预，也许能更好地控制疾病，提高患者的生活质量。其实早在阿尔茨海默病发病前三年身体就有体征，可惜很多人都忽略了。

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下面我给大家详细介绍一下。
研究发现，阿尔茨海默病症状出现前3-9年大脑结构发生变化。
美国的研究人员对29名40岁以上的人进行了调查和跟踪，发现在阿尔茨海默病前34年，人体内就检测到了生物标志物。人的认知功能会在症状出现前11-15年受损，症状出现后3-9年内侧颞叶发生变化，影响大脑结构。

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如果以下表现频繁发生，请保持警惕。
1、失忆。
会在十分钟或二十分钟内忘记刚才发生的事情。有些人会一遍又一遍的想到吃很多东西，但是很难记住。平时经常会忘记接下来要做什么，也不知道做了没有。
2、情绪波动大，气质变化大。
明明以前是个脾气很好的人，却像变了一个人，心情大变，总是暴怒，性情大变。不管自己还是家人朋友，你可能会觉得这只是一个感情问题。比如最近压力大，很难认为是老年痴呆症。

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3、时间感和方向感减弱了。
记忆力下降，时间观念弱化，有的人甚至逐渐丧失时间观念。另外，以前方向感很好，现在时不时迷路，虽然还没到找不到回家的路的地步。
这些症状很常见，但很容易被大家忽视。如果再拖下去，时间久了就会越来越接近老年痴呆症。不要等到自己照顾不了自己，自己无法吃饭穿衣。特别是对于以下人群，更要注意早期的预防工作，可能会延缓大脑衰退，降低痴呆的风险。

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阿尔茨海默病的高危人群有哪些？
有家族史的人:阿尔茨海默病的发生与遗传有一定关系。如果有家族史，得病的概率会比普通人高。
抑郁症患者:很多抑郁症患者只呆在自己的世界里，不愿意和外界的人交流，对新鲜事物不感兴趣。一些研究还证实，与没有抑郁症病史的人相比，患有抑郁症或处于抑郁症状态的人得病的概率更高。
三高患者:主要说高血压。有研究发现， 50岁以后，当收缩压大于130时，风险增加，血液控制后风险降低。高血压、高血糖、高血脂是一根绳上的蚂蚱，其中一个长期居高不下，容易影响另外两个，三高患者要注意。

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如果想预防阿尔茨海默病，建议40岁以后开始预防，因为随着年龄的增长，风险会增加。勤动脑是重要的预防方法。建议你每天花30分钟到1个小时来用脑子。你可以看报，下棋，玩一些益智游戏。也要保持好奇心，多和人接触。建议你做一些运动，比如羽毛球、乒乓球等，既能锻炼身体，控制体重，预防老年痴呆，又能在一定程度上帮助维持社交，对大脑和身心健康都有好处。

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日本科学研究发现：有这种爱好的老年人不容易患痴呆症!
最后，老年人必须及时补充萃枫苷这类营养物质。萃枫苷有助于中老年人延缓大脑衰老，也是人脑中唯一能促进受损神经组织修复再生的特异性物质。它是大脑神经系统生长发育所必需的营养来源。补充可以预防中老年人脑萎缩和中风，预防老年痴呆症等脑部疾病，还可以帮助因年老受损的脑细胞快速修复。所以中老年人一定要及时补充。