不同肥胖者的减肥茶自制方法 _生活百科

喝茶能够通便减肥，但不是每种茶都适合你的。根据茶的功效和自己的身体情况，也要有所区别。乌龙、薏仁、荷叶、决明子、大麦、柠檬，都适合什么样的人喝呢？

今天给大家推荐6种茶，针对饮食油腻者、体质浮肿者、压力大和节食造成便秘者、肠胃胀气不通者、肤色晦暗积食者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶

当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。（搜狐健康）

原料：

乌龙茶

做法：

简单地用开水冲。

功效：

助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

下一页：浮肿者喝薏仁茶，压力造成便秘要喝荷叶茶

2、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：

热水煮开，就可以饮用了。

功效：

清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：

用开水冲泡。

功效：

清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

下一页：节食便秘喝决明子茶，涨气者喝大麦芽茶

4、节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：

决明子茶

做法：

热水冲泡。

功效：

清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：

炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：

加冰糖水冲饮。

功效：

开胃健脾、和中下气、消食除胀。

下一页：肤色晦暗积食者喝柠檬茶

6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，消除肤色晦暗。

原料：

柠檬切片。

做法：

榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：

消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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