减肥期间高脂肪肉类吃不得 _生活百科

【减肥期间高脂肪肉类吃不得】在减肥期间，有些高热量的食物是不能碰的，这些食物可能让你前面的为减肥做出的努力全功尽弃，那么有哪些食物在减肥期间不能碰呢，而又没什么不能碰呢？下面小编来做具体的介绍，希望在减肥的姐妹们多加注意。

烧烤可以破坏你的腰围曲线。一份20盎司T骨可以增加1，540卡和124克脂肪；一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪，那猪肉或牛排骨如何？他们来自动物最肥的部份。好消息：你在减肥期间可以去用瘦猪肉，如里脊肉，去皮鸡胸肉，和瘦牛肉。

热狗和香肠都是喜欢最受欢迎的食物，你可能想在看比赛时吃。它不只有高脂肪、高卡路里的问题，但热狗、德国式小香肠、香肠都是高钠食物。一个典型的热狗有280卡路里，15克脂肪和1，250毫克的钠，而6盎司波兰熏肠有330卡路里，24克脂肪和1，590毫克钠。

所以在减肥期间烧烤的高脂肪肉类和热狗与香肠是千万不能碰的，烧烤可以破坏你的腰围曲线，热狗和香肠有高脂肪、高卡路里、高钠食物的问题。如果实在是想吃肉，不妨选择瘦猪肉、皮鸡胸肉和瘦牛肉等。
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