减肥期加班的最好食物选择 _生活百科

天气暖了，减肥工作又开始了。可是，晚上经常加班，巨大的工作压力导致胃也跟着捣乱，每当饿的不行的时候，都想随手抓起食物就吃，那样的话，减肥工作就白做了。哎……如果有适合加班的食物，吃完不长胖就好了!
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宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物，如热蔬菜就是不错的选择，但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品，这样即使吃完就睡也不易发胖，这也是重点之一。
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其一，炒蘑菇
将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。
菇类炒软后，洒上胡椒盐，再加点奶油。
食用时可淋点酱油，味道更鲜美。
这道菜含丰富的食物纤维及矿物质，非常适合当宵夜。

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其二，南瓜汤
小南瓜1/4个，大洋葱1颗，各切成0.2—0.3公分的薄片。
用刚好可盖住的水煮20分钟，待南瓜煮烂后用汤匙压碎。
加入高汤及奶水，最后洒点胡椒和肉桂粉。
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