瘦腿妙招：四个简单动作告别大象腿 _生活百科

河南健康网：穿裙子的季节又快到了，看着粗了一圈的腿，是不是很烦恼？怎么样能把大象腿变成纤细修长的美腿呢？

四个简单动作告别大象腿

【瘦腿妙招：四个简单动作告别大象腿】1、搓

洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露，把腿架在洗脸台上，双手稍微用点力搓，先从大腿根到膝盖，再反方向；同样的方法，也可以搓小腿。刚开始每次搓50下，可能会胳膊酸，但要注意坚持，每天都增加几次，当你能搓到一百次的时候，你的腿一定已经瘦了很多了。

2、刮

每天晚上睡觉之前，在腿上抹好乳液，用牛角刮痧板按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，注意，要快速、用力，直到刮出红道道。刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

3、踩

穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上，三个星期就可以见效：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，臀部也翘了一些。

也可以拿松糕底鞋让修鞋铺修成前高厚低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米，这种方式比较适合肌肉型腿的人。

4、蹬
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(责任编辑：李颖)