女星减肥秘诀之肥温变瘦记 _生活百科

人们真的很关心漂亮的肥温是如何变瘦的。尤其是自从她骄傲地捧走了本届奥斯卡影后殊荣后。当然她现在也不是那种骨感美女，但站在奥斯卡领奖台上的她，相对比若干年前的《泰坦尼克号》，那是小了不知几个码数。尤其是她还具有2个孩子的妈妈的身份。
在奥斯卡颁奖礼上的凯特·温丝莱特的身材苗条了
11年前，当凯特·温丝莱特 (Kate Winslet)出演《泰坦尼克号》时，身材丰满，重达70公斤，从而荣获“肥温”称号。虽说那是为演戏可以增肥，但她从来都不赞成骨感美，她的态度甚至常被一些女权分子引为榜样：“我会继续说我觉得女性已经太瘦的说法，这种做法已经失控了。我才不会偷偷跑去看医生减肥，这太荒谬了。”
2年前，当她第5次获提名奥斯卡最佳女主角时，曾有英国报纸抖搂出她秘密减肥，暗示她为了控制体重得了厌食症。当然，后来此消息被肥温严厉否认。但她确实清减了不少。较为通行的说法，据说秘方有三：1 ，利用中国古代的相面术，认为肥温的症结在于营养摄取过量与缺乏运动。于是肥温从自己的食谱上划掉了酒、茶和咖啡;2 ，请专家制定瘦身食谱，主要菜肴是一些富含锌的食品，如土豆和鱼。这些食品不仅帮助温斯莱特将体内的毒素排出，同时还能令体重迅速下降;3 ，在浅蓝色深水中漂浮慢跑。肥温对健身并不热衷，她说：“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外，游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”
凯特·温丝莱特称自己的日常饮食很理性
现在，我们终于可以看到她官方透露的减肥秘籍了。在今年2月号的英国版《Elle》，她不仅苗条风骚地担任封面女郎，并且透露了她保持身材的秘诀。
据说她保持身材的秘诀并不是有个好的健身教练以及每天在健身房锻炼2个小时，而是：20分钟普拉提伴随一张DVD!“我不去健身房，因为我没有时间，但是每天我都会在家跟着DVD练普拉提至少20分钟。我从5年前有了第二个孩子Joe后，一直坚持着这样的习惯。”在饮食方面，凯特说：“在吃的方面，我一直很理性，我从不吃巧克力、饼干这种高热量的食物。”
其实对照以上两个版本，我们基本可以知道，健康减肥的基本范本，无非就是饮食清淡，不吃刺激性食物，运动无需剧烈，但必须长期坚持。
其实凯特还是很谦虚的，她认为自己的身材可以称为“匀称”：“我有脂肪，还有小肚子，胸部已经开始下垂，当我有了孩子后，我以为再也不会有人找我来拍激情戏。”但事实上，她在最近上映的《革命之路》、《朗读者》两部电影中都有激情戏。并且，我们知道，她凭着后者，已经成功在第6次提名奥斯卡之后，夺取了奥斯卡影后桂冠!

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