【分享美女张惠妹的瘦身经】
Amei平常就好动 , 一天不流汗就会感到浑身不对劲 , 她擅长的运动项目更是花样迭出 , 有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的 。1.快乐慢跑:她喜欢慢跑 , 因为慢跑是维持体能的最好方式 , 同时也能有效地松弛紧绷的神经 。慢跑还能强健肌肉 , 提高肺活量 , 大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾 , 对皮肤也很有帮 。
Amei平常就好动 , 一天不流汗就会感到浑身不对劲 , 她擅长的运动项目更是花样迭出 , 有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的 。
1.快乐慢跑:她喜欢慢跑 , 因为慢跑是维持体能的最好方式 , 同时也能有效地松弛紧绷的神经 。慢跑还能强健肌肉 , 提高肺活量 , 大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾 , 对皮肤也很有帮助
2.黑带高手:当初是因为兴趣才开始练跆拳道的 , 现在已经是黑带二段了 , 练习跆拳道让她体力充沛 , 身材苗条!
3.耐力呼啦圈:呼拉圈的塑身效果很不错 。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量 , 平衡方面有技巧 。张惠妹的经验是一边看电视一边摇 , 每次运动3-5个小时也不觉得累 。
(责任编辑:河南健康网)
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