赵薇减肥了吗赵薇减肥食谱 _生活百科

导读：赵薇减肥，赵薇减肥食谱。
【赵薇减肥了吗赵薇减肥食谱】薇减肥提醒大家不要追求减肥的速度，合理科学的减肥才是最重要的，身体的健康永远是在第一位的!《画皮2》早已落下帷幕，赵薇已经是一位母亲，她是如何将身材恢复了昔日的窈窕呢?小花旦杨幂近期角色多变，但是她的身材永远不变，她又是是如何保持身材的呢?下面看看她们对自己瘦身秘方的分享吧!
赵薇
赵薇坦言，自己最不喜欢靠节食和服用药物来减肥，她遵循的是一种健康的瘦身模式。只要减过肥的女性都知道，减肥期间最痛苦的事情就是难以抵制美食的诱惑，节食的话，会导致精神不振、营养不良。吃减肥药嘛，副作用大不说，还特容易反弹。尤其是对于那些刚生完孩子的妈妈来说，减肥既要考虑健康，又要保证自己和BB的营养均衡，实属不易!
最后赵薇减肥还是请了专家制定了营养减肥食谱：
健康豆腐
材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。
调味料：花生油、蚝油、太白粉。
作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。
碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。
热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。
放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可
功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。
美人出浴
材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。
调味料：蚝油、香油、酱油。
作法：瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀，虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净，剁碎备用。
豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一个洞，将瘦绞肉泥填入，上面放一只虾子。
蒸锅先预热，再将盘中材料移入锅中，蒸约10分钟即可取出。
热锅入蚝油、香油及二汤匙的水，待水滚后，入香菜伴匀，淋在蒸好的豆腐上即可。
功效：低油，但仍要适量取食。
(责任编辑：苗珍珍)

赵薇减肥了吗 赵薇减肥食谱

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