河南健康网:提起主持人陈鲁豫 , 大家可能最先想到的是她的瘦骨如柴 , 还有那个大大的头 。有“火柴棒”之称的陈鲁豫 , 最出名的就是知性典雅的气质和弱不禁风的身材 。每一次 , 她出现在众人面前 , 都是短发中分 , 自信满满 , 虽非天生绝色倾城 , 却总是让人看得心生惬意 。提起瘦身 , 不可不看她的几点必胜减肥心得 。
1.健康的早餐
早餐 , 是鲁豫一天中最为用心的 , 通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片 。鲁豫认为 , 健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢 , 对于女人来说 , 这非常重要 , 因此只有身体的循环正常了 , 体内干净了 , 才会拥有自然的美丽 。
2.清热滋补的参茶
因为天生过敏体质 , 鲁豫对西医中的一些化学药品会有敏感反应 。尝试过一些中医疗法和药膳汤饮的鲁豫声称最信“中医” , 尤为偏爱“参茶” 。一片片轻薄的参片 , 泡成清淡的参茶 , 滋体养颜又不会补出“火”来 。这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用 , 延用至今 。
3.午餐晚餐不吃主食
鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名 , 她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃 , 但是主食 , 尤其米饭 , 在午餐晚餐尽量别碰 。
4.顺便运动
你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背 , 但是 , 学习鲁豫的简便瘦身法 , 上下班的时候少乘电梯 , 多爬几层楼 , 不知不觉你的体重就会变轻 。
【大揭秘!主持人陈鲁豫的必胜减肥心得】河南健康网小编结语:作为女人 , 一要自知 , 二要自宠 , 健康美丽都需如此 , 二者兼而修之 , 方可打造出宜人气质 。鲁豫曾说自己一生追逐的信条就是“人越瘦越美” 。
(责任编辑:曹蒙蒙)
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