魔形女珍妮佛如何练出火辣身材?明星减肥秘籍 _生活百科

导读：女星为了出镜好看，而拼命减肥的案例我们并不少见。但其实上，跟艺人们一样，很多MM并非真的结实且一身壮肉，而是单纯的水肿导致看上去肉嘟嘟的。魔形女珍妮佛便是其中一位典型的水肿身材，对于她如何消肿，其私家健身教练DaltonWong也将这独家秘诀与大家分享。
电影《X战警》中的魔形女珍妮佛劳伦斯虽然拥有火辣的身材，不过爱吃的她曾表示，自己还不曾为了电影中的任何角色儿减肥挨饿，因为自己实在太爱吃了!
真性情的珍妮佛劳伦斯也在媒体前发表过“嘲笑胖的人应该抓去关起来”的言论，也因此，珍妮佛劳伦斯的身材虽然火辣，却是令人感到舒服的健康瘦。
一、每天清晨
每天早上，珍妮佛劳伦斯起床后会喝一杯温的柠檬水跟添加叶绿素的水维持体内平衡。
小编科普站：柠檬水是大家悉知的一种饮品，而叶绿素则较少被提及，其实生活中有很多蔬菜都富含叶绿素，用它们榨汁每天坚持喝会有意想不到的效果呢。
DIY叶绿素饮品之芹菜汁
原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。
做法：芹菜洗净后切成小段;砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟;将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;过滤掉菜泥即可。
DIY叶绿素饮品之黄瓜汁
原料：新鲜黄瓜一根;二分之一升豆浆;三片薄荷。
做法：把以上所有材料一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
二、每次上台前
上台前，则喝一杯薄荷茶消水肿，薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，除了有消水肿的功效，在肠胃不适，或是吃了太多油腻的食物后也可饮用。
小编科普站：以下是小编搜罗到的薄荷对于我们减肥的好处，若你尝试让薄荷渗透到你生活中的各个角落，那么它绝对不会让你失望呢。薄荷的好处大搜罗
燃烧脂肪：薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
养颜美容：从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。
抑制体毛：土耳其科学家研究显示，如果每天喝5杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。
清热利咽：中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。
缓解压力、抚平情绪：薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
三、每段飞行后
长时间的飞行也容易导致水肿，因此飞行后，珍妮佛会喝蒲公英茶和吃芦笋消水肿。
小编科普站：蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
DIY蒲公英茶
原料：干燥蒲公英75克、水1000毫升做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
四、每场大型典礼前
大型典礼前一晚，珍妮佛劳伦斯则会泡盐盆浴，帮助排除水分、毒素，舒缓疲劳，而这也是女多女星的消水肿方法之一。

小编科普站：盐浴全攻略
1、人体在浴盆内用水充分浸泡后，从头到脚顺序用盐粉末涂抹全身，全身皮肤则顿然出现滑腻、油脂，经清水仔细冲洗干净后，再一次在温水中浸泡，擦干身体后就结束了盐浴。用这种盐浴方法洗浴后全身舒适、清爽、精神抖擞。
2、在全身盐浴过程中一定不要忘记双手最难摸得到的背部。因为清除了背部的污物不仅能光洁皮肤，而且能令全身更加轻松舒适，选用一把长柄柔软毛刷沾盐粉末在背部进行均匀涂抹，会感到轻松自如。
3、用盐粉末揉搓脚后跟。盐浴人体全身大都是用盐粉末进行涂抹，为什么惟有脚后跟可以用盐粉末揉搓呢?因为人的脚后跟容易角质化，非常粗糙，用盐粉末上、下揉搓能去掉角质层，使脚后跟的皮肤光滑润泽。
4、在浴盆中用加盐的热水浸泡身体15分钟，热敷在脂肪层厚的部位，能直接减少该部位的脂肪。
【魔形女珍妮佛如何练出火辣身材?明星减肥秘籍】(责任编辑：李颖)