杜汶泽减肥方法：三分举重七分饮食 _生活百科

导读：曾经的杜汶泽非常胖，然而在最近的电影中，他也显得瘦了不少。杜汶泽减肥成功了!那么，杜汶泽减肥方法是什么呢？下面，我们就一起看一看吧！虽然因为口出狂言被内地观众抵制，但他在减肥方面却值得我们学习。
【杜汶泽减肥方法：三分举重七分饮食】

杜汶泽减肥方法1——运动
想要成功减肥，运动健身一定是必不可少的的，在杜汶泽的减肥方法中，有半年时间花在了健身房，每天一小时的带氧运动，一周三至四次的举重，这样的坚持让我们看到了现在有人鱼线的杜汶泽!
杜汶泽减肥方法2——控制饮食
杜汶泽说，想要减肥成功，三成靠举七成靠食，控制饮食才是瘦身的关键!为此，杜汶泽的饮食方法是：少食多餐，每天摄取足够量的蛋白质，过午后不吃淀粉质，戒掉油和糖。
富含蛋白质的食物：鸡蛋、大豆、黄豆、牛奶、鱼、肉类、芝麻、杏仁等。
杜汶泽减肥方法3——决心
想要拥有完美的身材，在减肥的时候一定要有决心，一定要坚持!杜汶泽说，不要相信任何的减肥秘方，只能够相信你自己的决心和纪律!瘦身的路很长，一定要坚持!再坚持!努力!再努力!
杜汶泽减肥成功后，秀出了拥有人鱼线的好身材，确实是减肥大军中的“励志哥”，想要成功瘦身的朋友们，不妨学学杜汶泽的减肥方法吧：多运动、控制饮食、拥有减肥的决心、坚持!
(责任编辑：梁方亮)