90后女孩节食致停经过度节食减肥不提倡 _生活百科

河南健康网：有人为减肥苦恼，也有人为增肥忧愁。江苏一90后女孩节食致停经，让人不得不重新思考减肥这个话题。女孩是苏州人，出生于1990年，身高169cm，可是，从去年国庆到今年4月，体重竟然从90斤降至78斤，瘦骨嶙峋。而且，吃饭吃不下，便秘、肚子胀气、食欲不振、甚至绝经，严重影响日常生活。原因是高中的时候，跟风节食减肥。现在，她的妈妈不得不辞职，在家全心全意照顾她的生活。

90后女孩节食致停经

【90后女孩节食致停经过度节食减肥不提倡】减肥，本来是为了让人的身材更加完美，在社会上、生活中、职场里表现得更加优秀。然而，如果过度节食，像那位女孩节食致停经，对身体健康造成伤害，就得不偿失了。
专家表示，减肥要讲究科学，循序渐进。可以通过改善饮食结构、控制高热量食物的方法进行减肥，同时进行一定的运动。科学减肥，应该控制在半年减少体重不高于原体重的10% 。而过度节食减肥，是不提倡的。
科学减肥的内在意义在于健康减肥，无论如何，健康是最重要的，一切有损于健康的行为都是不可取的。身材很重要，健康的心态更重要。如果一个人非常自信，看起来也会非常漂亮；如果一个人不自信，即使减到了一定程度，还是得不到别人的青睐。所以，减肥要端正心态。
(责任编辑：梁方亮)

90后女孩节食致停经 过度节食减肥不提倡

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