“夜里磨牙，虫在肚里爬” 这些你深信不疑的健康俗语，究竟是真是假？( 二 ) _健康小知识

1吃完饭后，先休息再走路
想要获得好处并不是吃完马上就出去走路了，而是要休息20-30分钟后再出门散步，否则反而不利健康。
如果饭后马上散步，人体的血液循环就会被快速运送到全身其他部位，而胃肠的血液供应就相应减少，可能造成食物得不到充分消化。

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5
夜里磨牙，肚里有虫爬?
小时候爷爷奶奶总说“睡觉磨牙，是肚子里有蛔虫了” ，其实这种说法并没有科学依据。
导致磨牙的原因很复杂，往往是由许多因素协同作用的，比如：
◎精神压力大，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观时，会加重磨牙；
◎牙齿咬合不佳，会促使人体通过磨牙来获得更好的咬合关系；
◎有的人吃了一些精神类的药物，也会产生磨牙的现象；
◎抽烟、喝酒以及喝大量咖啡也会加重磨牙症。

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长期磨牙，会加重牙齿的磨损，且易松动，还可能引起面容变化，甚至导致头痛、耳鸣……因此有磨牙习惯的人应该及时进行干预治疗。
6
左眼跳财，右眼跳灾？
这句话没有科学依据。
眼皮跳的学名是“眼睑痉挛” ，是受眼眶匝肌和提上睑肌这两种肌肉影响的。
一般来说，睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过多等，都可能引起眼皮跳。
但这种生理性的眼皮跳动往往是一过性的，持续时间短，无规律，症状轻微且会自行恢复的。

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而若是眼皮跳持续时间超过一周，且伴随视力模糊、睁眼困难、眼睛酸涩发红等不适的，可能是眼睑过敏、结膜炎、角膜炎等，需要及时就诊。
谣言止于智者，提高自己的认知，加强理性思考，守护自身和家人的健康。
【“夜里磨牙，虫在肚里爬” 这些你深信不疑的健康俗语，究竟是真是假？】（养生大国医）