【如何吃加餐不影响减肥效果？】    
         减肥者必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给 。
7:00-9:00：含钙食物 。
摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81% 。
10:00-11:00：杏仁 。
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡 。
14:00-16:00：蜂蜜 。
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感 。
20:00-21:00：椰子 。
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50% 。

• 1978年7月出生的人是什么命？命运如何？
• 夫妻八字不合要如何化解？三大方法介绍！
• 被公认十大最好吃减肥食物
• 怀孕吃燕窝的禁忌 「孕妇真的有必要吃燕窝吗」
• 连续三天吃苹果的后果
• 香蕉减肥有何弊端
• 如何挑选山药
• 如何挑选木姜子
• 如何挑选高筋面粉
• 如何挑选芋头