第一天
早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
每餐都喝清茶或配温开水 。
第二天
【明星低卡减肥餐单】早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉
午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳
晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水 。
第三天
早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水 。
- 黄瓜鸡蛋减肥 就这么瘦了
- 网友奇招：蜂蜜加醋减肥减掉32斤
- 饮食时常念八句话 减肥可加速
- 豆腐牛奶汤减肥法的做法及原理
- 运动减肥不反弹的秘诀
- 一天就能减肥的瘦身食谱
- 醋洋葱减肥法的正确用法
- 减肥捷径 减吃越瘦的窍门
- 香蕉燕麦粥 排毒减肥的健康早点
- 天然减肥效果好的蔬菜