海带含有大量的碘 , 这种矿物质有助於身体內的甲状腺机能之提升 , 对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助 , 进而达到减重及控制体重的目的 。除了碘以外 , 钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质 。
但是如果钾离子身体摄取量足够 , 钠离子就不会把多余的水分留住 。
【海带含有大量的碘 是减肥佳品】所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线 。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助 。
除了海带以外还有許多的海藻类食物都是我们可以多多选择 , 比如说昆布、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等 , 市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液 , 也可购买天然的海带回家自己料理 , 不过任何有帮助的食物在烹调時 , 切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理 , 才不致于失去原有的瘦身目的哦!
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