阿尔茨海默病|研究发现：原来常保持这一睡姿，或不易患老年痴呆，看你是吗？大脑|疾病|运动

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痴呆患者的一天是怎么样的？国外有一位多年照看痴呆患者的护工，曾写下一篇文章。
当你轻度痴呆时：
起床之后，你还能料理事情，尽管你身上的T恤穿反了。
你走进厨房煮杯咖啡，却左右翻找不到糖，于是选择放弃。当你的妈妈问你为什么厨房这么乱，你感到很愤怒：又不是我干的，为什么对我不怀好意！
回到房间，你不知道为什么抽屉是拉开的，你忘记了你之前在找东西，忘记了想找的东西是什么。
晚上躺在床上，你会冒出一些奇怪的想法：自己的耳机不见了，一定是有人偷了。其实，那副耳机你几年前早就丢了。
到了中期痴呆时：
你抗拒出门、洗澡，除了一日三餐，其他的事情你都不愿意去做。
渐渐你开始失语，家人很难理解你的话语，你也可能很难理解别人的话。你的家人对你招手，而你只是冷漠的转身就走。
到了痴呆晚期时：
此时你的大脑已经严重受损。曾经喜欢听音乐，现在却毫无感觉。
可能你想说些什么，但只能吐出一个，或者两个字，剩下的只能靠看护人员去猜。
视力也变差，分不清身边的东西，哪怕是你熟悉的。而且神经系统已经紊乱...旁人也难理解你的世界。

一、为什么老年痴呆越来越多？
阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，是一种进行性发展的中枢神经系统退行性病变，患者发病后会出现认知障碍和行为损害，而且是无法逆转的。
目前阿尔茨海默病的病因不明，好发于60岁及以上人群，我国阿尔茨海默病的发病率在逐年升高。
老年痴呆的危险因素，除了遗传因素外，还会受到疾病、生活方式等后天因素的影响，这些都可能会加速老年痴呆的发生。
当然也无需过于担心，不是人老必痴呆的。
人到了老年，虽然脑细胞会有不同程度的退化而导致脑功能出现减退，但大多数存活的脑细胞功能仍然存在且有一定的代偿功能，可以维持正常的精神活动。近年来也有研究证实， 90岁左右脑细胞退化会逐步停止。而临床数据显示，只有4%-5%的老年人会患上痴呆症，大多数老年人的脑功能还是健康的，不仅能正常生活，还有一定的学习和工作能力。
但是有些痴呆的早期信号，还是值得我们警惕的。

二、痴呆不是衰老，这10个症状是早期预警信号
老年痴呆发展进程缓慢，潜伏期少则数个月，多则数年，甚至可以长达20年。因此，对于痴呆症而言，早发现、早治疗是关键。
世界卫生组织在《2021年世界阿尔茨海默病报告》中明确阐述了痴呆早期的10大预警信号：
1、记忆力减退：患者会很容易忘记最近发生的事情。
2、难以计划或解决问题：患者无法完成复杂的脑力任务，例如不记得怎么做菜、看不懂开车时的指示、支付账单时会算错数。
【阿尔茨海默病|研究发现：原来常保持这一睡姿，或不易患老年痴呆，看你是吗？】3、难以完成熟悉的任务：例如不会操作电脑、泡茶或是去熟悉的地方。