白领美女休息在家,想轻松减肥吗,两天减肥餐,帮您瘦腰减肚子 。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩,感兴趣的MM不妨试一试哦!
每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天 。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期,则效果更稳定 。
第一天1公斤 。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天1000毫升,分成六七等份,每次喝一份 。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水 。如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍 。中间是不能喝水的 。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效 。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分 。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪 。
上一页12下一页
【两天水果餐平坦腹部现出来】关键提示:
喝牛奶日很关键,不能喝水 。如果循环几回,体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法 。
上一页1 2 下一页
- 秘制红烧鸡爪的做法
- 能有效扫出多余脂肪的水果
- 电脑桌的风水:餐桌跟电脑桌放一起会影响风水吗?
- 美味餐点又能吃出好身材!
- 加餐8招减肥又能恢复体力
- 不用节食也不胖 正确用餐很重要
- 如何挑选山药豆
- 上班族保持身材的营养早餐
- 水果餐减肥不要错过最佳时间
- 警惕!错误早餐有害健康并会发胖