往往长寿的人，脸上通常会有这2个特征，做好“1个少”有助长寿 _健康小知识

“长寿，是谁都想的一件事，可真正发生在自己的身上，或许有点太幸运了吧......"
别觉得诧异，这件事或许就会降临在你身上，从近几十年的人均寿命来看，不光我国，还有很多国家的居民寿命，随着现实社会的巨大变化而发生寿命上涨的变化。

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即便是因为先天遗传因素不能左右的，但也能够通过后天因素去改变，毕竟不管是命运还是我们的生命都掌握在自己的手里。尤其是有“长寿脸”的人，脸上往往会有这几个显著特征。
通过对长寿老人的小范围观察发现，他们脸上往往都有一定的相同点，可能你也符合。

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脸上红润有光泽：
对于气色好的人，不是有什么好事发生，就是身体健康影响的神色，同时也代表着人们没有因为机体贫血或某种营养物质缺乏，而影响气色，防范病毒的能力也是最佳状态。
而通常有问题的人群，包括贫血群体，往往都会出现气色差、脸色苍白的现象，所以看起来身体也是十分虚弱的，要注意改善。

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脸上笑容满满：
常言道：爱笑的人，命运都不会太差，同时也是在证明它的内心是非常良好的一个状态，即使身体有小病、慢性疾病，因为精神状态极佳，在病情发展上也十分有利。
在流行病学上还发现，患者始终保持着积极的情绪，还可抑制肿瘤的发展，进一步的延长寿命。
如果你没有上面所说的明显特征也没有关系，因为后天还可以更好地努力做到保护身体健康，且做好“1个少”有助长寿。

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这里说的1个少非常简单，主要是想告诉大家少点不良的生活习惯。
比如餐前少吃一口：你可知少吃一口的魅力，少吃一口油炸食物，多一分养胃概率；少吃一口咸菜，对控制血压大有帮助；少吃一口甜食，帮你提高新陈代谢。
少吃的同时，改善自己不良的饮食习惯，饮食均衡，摄入奶制品、豆制品、全谷物、新鲜蔬菜水果、坚果等，营养均衡，机体可更好地抵抗外来入侵物，达到最“无敌”的状态；

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【往往长寿的人，脸上通常会有这2个特征，做好“1个少”有助长寿】少吸烟、喝酒、熬夜等，这三大伤害健康的魔鬼，将会时时刻刻损害你的健康，而能够积极控制的人群，做到戒烟、戒酒、充足的睡眠，在不影响机体的情况下，按照生物学原理，人的生长周期最短是百岁！希望大家可以达到这个标准。