7日减肥食谱借鉴超模减肥塑身方法 _生活百科

想拥有模特般的身材吗？先学学人家是怎么减肥的吧。
星期一
星期一
早餐1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯
午餐+ 炒青菜+红烧牛腩+丝瓜汤+梨1个
晚餐+炒四季豆+清蒸鱼半条+白萝卜汤+番茄1个
星期二
星期二
早餐1份
午餐1碗+凉拌海带丝+苹果1个
晚餐+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
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星期三
星期三
早餐2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤+奇异果1个
星期四
星期四
早餐1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐+沙拉1盘+苹果1个
晚餐+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
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星期五
星期五
早餐2片+ 白煮蛋2个
午餐+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个
晚餐+炒豆苗菜+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄 10 个
星期六
星期六
早餐1个+小餐包2个
午餐+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐+炒芥兰+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
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星期日
星期日
早餐2片+ 蒸蛋
午餐+凉拌小黄瓜+木瓜半个
【7日减肥食谱借鉴超模减肥塑身方法】晚餐+番茄炒蛋+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果2个
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