三色果汁饮食减肥法 _生活百科

不想再为恼人的赘肉而烦恼不已，又不想做运动那么累，不妨试试以下小编为你推荐的果汁饮食减肥法，只需要喝果汁，就能轻轻松松减去体重哦。
一、红果汁
不知不觉吃太多了的人－－红果汁
【三色果汁饮食减肥法】不能控制自己嘴巴的人，请早上１杯，饭前或者想吃点心时试着喝１杯。
效果：
西红柿、西瓜富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲。并且，作为红的色素成分的ｒｉｋｏｐｉｎ还能帮助您返老还童。
材料（约２杯）
西红柿中个３个，西瓜中个１／６个，红辣椒１个，水１５０ｍｌ。
做法：
将西瓜去皮和西红柿，红辣椒放入搅拌机打汁。
二、黄果汁
畏冷和浮肿的人－－黄果汁
每天晚上喝一杯，温暖你的身体，就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧！
效果：
包含了加速糖分代谢的富含维生素Ｂ１的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜。
材料（约２杯。４００ｍｌ左右）：
黄色辣椒中个１个，胡萝卜中个１根，南瓜中个１／６个，姜１０ｇ，水
做法：
１、南瓜煮熟；２、姜削皮；３、把所有材料放入搅拌机，加水打６０秒。
三、绿果汁
多年便秘烦恼的人－－绿果汁
早上１杯，睡觉前也喝１杯，催促第二天早晨顺畅的便通吧。
效果：
食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成分，有强有力的抗氧化作用。
材料（约２杯。４００ｍｌ左右
青椒中个２个，芹菜１棵，水
做法：
１、所有材料加入搅拌机内；２、加上适宜的水６０打秒。