调料也能减肥吗 _生活百科

都说喝醋能减肥，是真的吗?今天我们一起来揭揭谜底。除了喝醋，时下还有很多饮食方法，例如，苹果减肥法、酸奶减肥法等等。当然想减肥，还可以自制一些[ads]减肥调料[/ads]，如何做呢?下面我们一起来看看。
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香醋调料这种调料最好是提前做好，然后装进一个带盖的瓶子里，放入冰箱，用时便可取出。这种调料很好保存，而且适用于做沙拉。
原料:175毫升冷榨[ads]橄榄油[/ads]或菜油，75毫升白香醋精，半茶匙蜂蜜，半茶匙新鲜黑胡椒，半茶匙干龙蒿菜，半茶匙芥末。
做法:把所有的原料都装进一个带盖子的瓶子里，将瓶盖拧紧，将瓶里的液体摇匀，最好先放一两天后再用，使用之前再摇匀。
柠檬调料原料:1个柠檬取汁，2倍于柠檬汁的橄榄油和红花油或葵花籽油，少许海盐，少许新鲜黑胡椒。
做法:把所有原料都混合在一起。当你刚开始进行减肥食疗时，用这些调料最为合适。
葵花籽调料这种清淡调料和绿沙拉放在一起吃很合适。
原料:125克葵花籽，1头蒜去皮，1根芹菜切好，半只柠檬取汁。
做法:将所有原料都倒入芡汁中，慢慢往里加水，直到粘稠度令你满意为止。
豆腐调料这种调料与蛋黄酱非常相似，可以做所有沙拉的调料，特别是[ads]蛋黄酱调味[/ads]的食品。
原料:1块豆腐沥干水分，1汤匙冷榨橄榄油，l茶匙柠檬汁，l汤匙切碎的葱头或葱头粉，1茶匙蜂蜜，少许盐和新鲜黑胡椒。
做法:将所有原料都放入芡汁中搅拌，直到调料看起来光滑为止。
芝麻调料芝麻调料在减肥食物中用途很广，味道有点儿像花生酱。
原料:150毫升芝麻酱，1罐大豆或[ads]低脂酸奶[/ads]，1个柠檬取汁，1头蒜去皮或用葱头粉代替，2～3汤匙切好的欧芹，14茶匙辣椒粉，少许盐。
做法:将所有原料都倒入芡汁中，快速搅拌，直到光滑为止。将调料放入冰箱可保存3天。
黄豆酱调料这可是相当好吃的调料。
原料:1罐豆奶，1茶匙盐，1茶匙葱头粉或切好的葱头末，250毫升橄榄油，2汤匙柠檬汁，1～2汤匙切好的新鲜欧芹。
做法:将豆奶与盐、葱头混在一起快速搅拌，同时慢慢倒入碗中，加入柠檬汁。此酱既可做普通沙拉的蛋黄酱，又可抹在面包上吃，还可用来做土豆的调料。黄豆酱放入冰箱可保存3～4天。
【调料也能减肥吗】酸奶调料原料:l罐低脂酸奶，1只葱头或1茶匙葱头末，半头蒜去皮，半个柠檬取汁，适量海盐及[ads]新鲜黑胡椒[/ads] 。做法:把所有的原料都混合在一起，或放入芡汁中搅拌。