绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣
建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢 。
绝招5：面包要选择全麦的
建议：食用人工调味的果酱 。
绝招6：用代糖代替糖
【2 我们要吃着来减肥！】建议：除了代糖之外，果糖、OLIGO寡糖，都是不会影响胰岛素分泌的调味品 。
绝招7：避吃高GI值食物，简单减肥
建议：最好不要吃南瓜、马铃薯、胡萝卜，非吃不可时，就尽量煮熟透，或者加入牛奶细心烹煮即可 。
绝招8：午餐以面类为主食
意大利面、荞麦面、中华面都可以当成正餐，以面类为主食，怎么吃都可以 。
建议：如果要吃面类快餐，菜色比较多、营养价值较高，是最佳选择 。
绝招9：多吃大豆食品
建议：富含蛋白质的大豆制品，是优良植物性蛋白质的来源，鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取，营养才能均衡！

• 马铃薯减肥是种好食品
• 《龙耳眉毛粗的女人》 我们双眉之间的竖纹在面相学里有什么意义吗？男女之间有什么不同吗？
• 走路后脚跟不着地面相吧 为什么身体胖手脚瘦
• 眼下部位风水面相 | 我们双眉之间的竖纹在面相学里有什么意义吗？男女之间有什么不同吗？
• 如何挑选水葫芦
• 如何挑选苏打粉
• 如何挑选香瓜
• 如何挑选黑枣
• 如何挑选鳙鱼
• 减肥_只要吃得对就能瘦得快