多吃高膳食纤维食物 。 这些食物可以帮助胆汁酸的吸收 ， 抑制肠内胆固醇吸收 ， 促进其排泄 ， 进而减少胆石症的发生 。
3、控制体重 。
对于肥胖者要适当控制体重 。 减肥者要注意 ， 不要太快速瘦身 ， 否则可能使胆汁成分比例失调 ， 胆固醇更易沉淀成结石；适当运动 ， 多饮水 ， 规律的生活习惯都是正确的预防措施 。

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