减肥_叶佩雯：美容瘦身吃出来 _生活百科

    21岁是女孩子最美丽的年华，叶佩雯也不例外。她踏入了这个俊男美女汇集的香港娱乐圈，所以她对美容还是颇有心得的。
    “我本身很喜欢喝水，所以每次想吃东西，就以喝水来代替。一天最少喝10杯以上，对清理肠胃很有好处。有许多人一早起来不喜欢喝水，其实早上喝水也是最有益的。所以我每天早上都规定自己喝水，有时候可能会因为味道太淡有点‘反胃’，但为了身体好，还是要继续喝。”虽然爱喝水，但叶佩雯睡前一小时，即使再口渴，也不会让自己喝水，避免次日醒来会眼睑浮肿。除了水，叶佩雯还会喝小麦草汁、芦荟汁，因为这些都是健康饮料，对身体有帮助。同时维他命C对身体、皮肤也是十分重要的，所以他常常会吃橘子，促进新陈代谢。
    至于燕窝、汤水、纯雪耳雪梨等食物，叶佩雯会来者不拒。“妈妈说这些食物对美容有好处，所以我吃得很多，至于效果好不好就没有深究了。不过，我吃过燕窝后，发觉声腺真的好了，所以很喜欢吃。另外，我本身很爱吃西瓜，觉得它很清凉，能补充水分。”对食疗颇有研究的叶佩雯，不但对有益的美容食物懂得选择，而且对被视为有损健康的食物，她都会敬而远之。
    现在生活节奏加快，学习负担加重，不少女孩得熬夜，早上起来会出现令人烦恼的黑眼圈，叶佩雯对此也有良方对付。“我一发觉自己有黑眼圈、眼袋时，会立刻拿出一袋冰，把它压在眼上，不消一会儿，黑眼圈和眼袋就会消退。”
【减肥_叶佩雯：美容瘦身吃出来】    “我以前也试过用青瓜敷眼，虽然效果不错，但十分麻烦，还是冰袋方便。最近，有形象师教我用骨胶眼膜，既消肿又滋润，大家不妨试一试。”