炒米减肥粥&nbsp;一周瘦3斤 _生活百科

    一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶” ，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。

    顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常３天上一次厕所，那个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了３斤啊！
    做法
    这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
    1、炒米的时候，要保证米是干的；
    2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
    3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
    4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。还有其他减肥粥可供选择：
    直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
    减肥原理
    在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。
【炒米减肥粥 一周瘦3斤】    活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油” ，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！

炒米减肥粥&amp;nbsp;一周瘦3斤

炒米减肥粥 一周瘦3斤