菜系及功能:家常菜谱
瓜姜鱼丝
【瓜姜鱼丝的做法】原料:主料:桂鱼净肉250克配料:甜酱瓜50克仔姜10克葱10克鸡蛋清1只;
调料:绍酒10克精盐3克味精1克芝麻油5克白糖3克鸡清汤10克干淀粉5克水淀粉7克精制菜油500克(实耗50克) 。
瓜姜鱼丝的做法
1)将桂鱼肉切成丝 , 用清水漂去血水后沥去水 , 用绍酒5克、精盐2克、鸡蛋清、干淀粉上浆待用 。将酱瓜切成丝用清水泡去部分咸味 , 仔姜、葱切成丝待用 。
2)用小碗放入绍酒、精盐、白糖、水淀粉、鸡清汤、味精调匀成汁 。
3)锅置火烧热 , 放入菜油烧至五成热时 , 把鱼丝滑油至熟 , 倒入漏勺 。原锅再上火 , 放入菜油10克 , 把酱瓜丝、姜丝下锅煽炒几下 , 放入鱼丝 , 接着投入兑好的汁和葱丝 , 翻炒均匀 , 淋上芝麻油装盘即成 。
特点:鱼丝滑嫩 , 口味清淡 , 夏令时菜 。
文章插图
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操作要点:
1)鱼丝上浆划油时动作要轻 , 防止鱼丝断碎 。
2)没有桂鱼可用黑鱼、青鱼代替 。
健康饮食网小提示
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