【营养减肥方法- 美味的减肥瘦身食物 ：瘦身节制饮食的作用】很多MM在瘦身减肥期间都不吃主食，都觉得主食是长胖的主要原因，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取 。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用 。而且，如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功 。试着给米饭里加点“料”，让它成为更“当饱”的减肥主食 。
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