芡实糕吃了会胖吗

芡实糕是生活中比较常见的一种糕点 , 一般是用芡实和糯米粉制作的 , 吃起来味道很不错 , 营养价值高 , 深受人们喜欢 。那么芡实糕吃了会胖吗?

芡实糕吃了会胖吗

1、吃多容易长胖 。
2、脂肪增加与吃高热量食物密切相关 。100克的芡实糕含有349卡路里 。它含有高含量的淀粉、碳和水 , 可以用作主食 。这是一种高卡路里的食物 。根据中国营养学会的建议 , 每100克芡实糕的热量约占普通成年人每天为保持健康所需的总热量的16% 。100克的芡实糕大约是3块 。建议正在减肥的人少吃 , 以免吃得太多 , 影响减肥效果 。
3、一般来说 , 吃一小块不会导致体重增加 。然而 , 如果吃了太多的芡实糕 , 应该减少主食的摄入量 , 并适当运动以消耗多余的卡路里 , 以避免未使用的卡路里累积成脂肪 , 使人发胖 。
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