吃鱼胶的最佳时间是什么时候 _鱼胶

伴随着现在的生活水准的逐渐在提供，大家更加留意健康养生和健康保健，花胶是一种海洋珍品，含有大量的营养元素，一直都属于较为宝贵的滋补佳品，日常日常生活好多人都很喜欢吃鱼胶。那样吃鱼胶的最佳时间是什么时候呢？

吃鱼胶的最佳时间在早上七八点空腹服或晚上十点、十一点空腹服。在这个时间段身体需要很多吸收营养元素，这时候摄取高营养的花胶，很容易被身体吸收。在吃花胶后15分钟左右再吃早饭，是最佳的。
【吃鱼胶的最佳时间是什么时候】一般状况吃鱼胶一个月后就能感受到其所带来的功效的，但是实际情况还要根据自身身体素质、吸收情况判断。
鱼胶一次吃大约15到20克就可以了，由于吃鱼胶一般是对身体填补充沛的胶原，吃多的话也会导致消耗，而且只要填补适量鱼胶就可以了，并且吃鱼胶是要讲究循序渐进，一般平常吃的时候一周只需吃3到4次，假如是较为补的鱼胶，一周吃一次就可以了。
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