二十不惑，三十而已，可别患了“五十肩” _健康小知识

调查显示，绝大部分人在中年时都不可避免的患上"五十肩" ，且随着年龄的增大，其风险逐渐增大。
"五十肩"是肩关节周围炎的俗称，也叫肩周炎，困扰无数人的关节炎症。
随着现代的发展，许多人长时间坐在电脑前保持一个姿势，肩周炎的患病风险也逐渐增大。调查显示，如今肩周炎的患者人数逐渐在增多，并且有年轻化的趋势。
肩周炎症状表现
肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作。在劳作或者长时间运动后疼痛加剧，呈刀针扎痛，且具有持续性。

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疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，疼痛在晚上到达最高点，白天稍微减轻。若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，手臂上举，旋转，伸展等动作困难，随着病情进展，肩关节退行性病变愈加严重，肌力逐渐下降。
肩周炎还会造成喙肱韧带固定于缩短的内旋位，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，使生活中的日常洗脸、穿衣等活动难以完成。

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严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

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寒冷也是肩关节关节炎的诱发因素之一，长时间暴露肩关节于风口，会加大肩周炎的患病几率。
压痛
肩周炎患者的肩关节常有多处压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

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肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期由于软骨纤维化，可能出现肩突，不能上举等症状，此时疼痛症状反而减轻。

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肩周炎是什么
肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。
达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

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肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。由肩胛骨关节盂和肱骨头构成，属球窝关节，是上肢最大、最灵活的关节。

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关节囊较松弛，附着于关节盂周缘和解剖颈。关节腔的滑膜层穿经纤维层膨出，形成肩胛下肌滑液囊及包裹肱二头肌长头腱的结节间滑液鞘。

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随着年龄变动，肩关节发生退行性病变引起发炎，导致肩关节软骨纤维化，关节间空间减少，引起肩部关节僵化，疼痛，活动受限。
哪些原因会导致肩周炎
(1)长期缺乏活动。一般发生在外伤或手术以后，肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,被认为是肩周炎最主要的诱发因素，