减肥一定要禁口吗?其实不一定喔!有些食物反而能让人愈吃愈瘦 。随着人们饮食的越来越精 , 身体肥胖的人群越来越多 , 减肥成为了不少人的烦恼问题 , 下面为最适合减肥者的食物:
1、紫菜:
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2 , 最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质 , 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 。
【让人愈吃愈瘦的食物】2、芝麻:
紫菜的‘亚麻仁油酸’可以去除附在血管内的胆固醇 , 令新陈代谢更好 , 减肥就轻松得多 。
3、香蕉:
香蕉虽然卡路里很高 , 但脂肪却很低 , 而且含有丰富的钾 , 又饱肚又低脂 , 可减少脂肪积聚 , 是减肥时候的理想食品 。
4、苹果:
苹果含独有的苹果酸 , 可以加速代谢 , 减少下身的脂肪 , 而且它含的钙量比其他水果丰富 , 可减少令人下身水肿的盐分 。
5、红豆:
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 , 促进排尿及减少便秘 , 从而清除脂肪 。
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