荷薏粥
做法：鲜荷叶1张 ， 洗净撕碎 ， 先煮取汁 ， 去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥 ， 代早餐食用 ， 连吃 1个月以上 。
原理：荷叶其气清香 ， 能化湿去脂 ， 薏苡仁健脾除湿 ， 能促进脂肪燃烧 ， 两者配合减肥力强 。
【愈吃腰愈瘦 二款纤腰美味】

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