【人人有效 数字燃脂减肥法】
数字节食9律：
1：每日4-6餐
少吃多餐，促进新陈代谢 。启动消化功能也是需要消耗热量的，平均来说，每天摄入热量的10%会用于消化功能 。这提示我们可以增加进食次数，但并不意味着可以增进食量 。小心：注意控制每天的总热量摄入，每餐4-6成饱 。
2：每晚9点以后不再吃东西、戒酒
1g酒精=7卡热量
动物期间最好戒酒 。酒精通过肝脏吸收并转化为脂肪贮存起来，容易形成啤酒肚 。酒精热量介于脂肪和蛋白质(碳水化合物)之间，身份也并非任何一种营养素，完全是多余的热量，能戒就戒了吧 。
- 保持好身材的8个神奇数字
- 10种最有效的瘦小腹食品
- 半角字符怎么输入 手机数字半角字符怎么输入
- 空气净化器除甲醛真的有效果吗
- 苗条：保持好身材的8个神奇数字
- 美味食谱 减肥节食更有效
- 属虎和属猴的婚姻怎么样 936和 937哪个数字吉利？
- 丰胸：好吃又有效的5款丰胸美食
- 丰胸：平胸MM最有效的丰胸方法
- 正方形六面相对数字-正方形的判定方法