从现在开始，将冰箱内的食物依照5大区，水果、蔬菜、肉类、饮料和调味料来分类和选择，先把你的冰箱养成吃不胖的内在，就不用再把冰箱当作瘦身禁地了 。
 水果区:瘦身加效好脸色
苹果：低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿 。
番茄：含有丰富的VC、VE、VF外，更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质 。其中茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果 。
柚子：与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养容易被吸收 。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的VC来源，是美白和瘦身的好帮手 。

【让冰箱成为你的瘦身宝地】

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