从药膳学的观点来说 ， 蔬菜属阴 ， 肉类属阳 ， 饮食需要阴阳的合理平衡 。所谓"药念"就是一边想着将这些变成药 ， 一边烹饪 。据说 ， "五色五味"有着出众的减肥效果哦!首先记住食物的5种颜色吧!
红-促进新陈代谢 ， 快速燃烧体内脂肪
红色食物能够促进新陈代谢 ， 使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧 。与此同时 ， 堆积在体内的脂肪也容易燃烧 。也就是说 ， 可塑造"不易胖 ， 又可轻松瘦下来"的体形 ， 是减肥不可或缺的 。还能够促进血液循环 ， 增强免疫力 ， 给予细胞以活力 ， 对于改善冷手症与抗衰老效果明显 。
代表食物:辣白菜 ， 辣椒粉 ， 辣椒拌饭酱 ， 红辣椒 ， 味噌酱 ， 西红柿 ， 红柿子椒 ， 红辣椒粉 ， 胡萝卜等 。
【高招韩式5色食物减肥法】
- 吃出窈窕 韩式有色食物瘦身法
- 康师傅 面相/韩式三养火鸡面怎么做
- 3个减肥高招让你狂瘦34斤
- 超高招：5元瘦身粥 二周减掉18斤
- 十种韩式奶油霜裱花的做法
- 菠萝瘦身法的几大高招
- 5色食物减肥法 高效燃脂
- 立春十高招 吃再多也不胖
- 饮食高招 吃出苗条身材
- 减肥8高招 吃甜不怕胖