【饮食四招让你一瘦到底】


        盐水可清肠
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的) ， 盐水可以清肠 。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克 ， 而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好 ， 如果按照正常比例没有副作用 。
早上喝一杯淡盐水 ， 有助大便通畅 。喝适量淡盐水 ， 以补充水分和电解质 ， 在夏天还可预防中暑 。
注：要少量多次地喝淡盐水 ， 及时补充电解质 。

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