日本最新流行瘦身30法则

        近来,日本正在流行“瘦身30法则” 。其根本目的,就是破除陈旧的饮食习惯,不用刻意节食,在满足嘴巴及胃的正常需求前提下重新变得纤瘦起来 。



一、吃,就是吃 。用餐时聚精会神,不要看书、看电视 。

二、在家里的同一个房间里进食,不论是三餐还是吃零食 。【日本最新流行瘦身30法则】