【长期作战低热量减肥食谱】
搭配一：
早餐：茶叶蛋一个，优酪乳一杯；
午餐：米饭一碗，热狗一根，冲泡式杯汤一碗，紫菜汤或玉米浓汤；
晚餐：肉燥米粉一碗，面筋10个，布丁一个，苹果一个 。
总热量：1320～1360卡
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