元旦外出就餐的减肥心经

【元旦外出就餐的减肥心经】在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会 , 所以一任的放纵自己好吃好喝 , 不要以为这是再所难免 。

1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油 , 例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等 , 吃之前记得先把这些部分去掉 。另外 , 像是蛋糕外层和夹层的奶油 , 也最好全部刮掉不吃 , 如果做不到 , 保留一半也比全部吃进肚子里好得多 。