6款越吃越瘦的魔力果蔬


海苔:海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器” 。
香蕉:甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃 。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准 。
【6款越吃越瘦的魔力果蔬】红豆:红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿 。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果 。
葡萄柚:含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势 。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了 。
芹菜:芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身 。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象 。
魔芋:“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱 。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积 。
(实习编辑:梁雅琳)