端午节6款西红柿减肥开胃美食 _生活百科

端午节期间吃什么食谱开胃又减肥呢？端午节吃粽子那是必须的事情，但是有时候吃一两个会很容易腻，还有粽子本身就是热的，对减肥者来说很不利。但是总不能过端午节不吃粽子吧！所以小编今天推荐端午节里开胃减肥食物——西红柿减肥美食。
1.西红柿冻汤
做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉， 1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪， 9克碳水化合物， 2克纤维和2克蛋白质。
2.腌制西红柿
做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪， 12克碳水化合物和1克纤维。
【端午节6款西红柿减肥开胃美食】