原来上半身肥胖的人,从营养学角度看属苹果型肥胖,即倒三角身形,通常是腰腹及手较易积聚脂肪 。做运动当然有效,从营养学方面入手也可消减脂肪,请教过现职BeautyForever的专业营养师Venus,指出餐单中多吃莓子类食物如草莓,当中植物雌激素可有效地减少上半身脂肪 。【三餐加点草莓 巧瘦上身】
根据以上重点,要集中摄取低密度碳水化合物,优质蛋白质,Venus特别设计了以下瘦身餐单,3日为一循环,连续吃对身体也不会有害 。
- 日常饮食小技巧 三餐吃出苗条
- 三餐加点草莓 巧妙瘦上身
- 一日三餐减肥计划一周速见效
- 减肥:三餐加点草莓 巧妙瘦上身
- 甜美草莓边吃边瘦身
- 樱桃草莓代表的含义:樱桃有什么特殊意思吗
- 草莓酸奶减肥效果很好
- 1月减7斤 三餐清肠分食法
- 草莓瘦身“风情万种”
- 一日三餐 巧吃巧减脂肪