用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪 。
这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法” 。先断食1-2天，只喝红萝卜汁 。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系 。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠 。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!
材料：红萝卜(约200克)
做法：
【红萝卜瘦身减肥果汁】1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状 。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味 。
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